3 h
Invertidas
Bases para construir estabilidad, dirección y confianza, con progresiones hacia pincha, pino, chin stand y variaciones sobre la cabeza.
Talleres
Tiempo para profundizar.
Encuentros de fin de semana, normalmente en grupos de 9 a 12 personas, para investigar una práctica con más detalle y sin prisa.
2 h
Reset: sistema nervioso
Tensión y relajación, respiración, mudra, movimiento somático, Yin, shavasana, meditación de autoamor y mantras.
3 h
Extensiones y autoamor
Preparación corporal, técnica, respiración y una mirada amable hacia el propio proceso.
Formato especial
Equilibrios sobre las manos
Fundamentos, distribución del peso y progresiones para investigar el equilibrio con curiosidad y juego.
Formato especial
Detox y torsiones
Torsiones, respiración y movilidad para crear espacio y renovar la atención corporal.
Un primer paso
¿Te apetece practicar conmigo?
Cuéntame cómo llegas y buscamos juntas el espacio que mejor encaje contigo.