El yoga entró en mi vida en un momento en el que me encontraba perdida. Ya había dejado el mercado financiero (trabajé más 13 años). También ya era madre de un bebé de dos años (mi hijo Manuel). Tardé dos años en quedarme embarazada debido al alto nivel de estrés y ansiedad que tenía. Era una persona extremamente controladora, siempre buscando fuera de mí las respuestas.
Empecé a practicar Yoga en La Coruña , en mayo de 2015 y desde entonces esta práctica y filosofía milenaria ha transformado mi vida; literalmente un antes y un después. Poco a poco la mirada dejó de estar 24/7 mirando hacia fuera y fue cambiando hacia dentro (es un proceso bonito y retador a la vez, pero muy gratificante).
Me apunté a mi primera formación en 2018 e impartí mi primera clase en marzo de 2019. Me acuerdo de este día como si fuera hoy: había preparado la clase con mucho cariño y cuando estaba allí me sentí muy a gusto, fue pura magia.
En este tiempo he impartido clases en gimnasios, en empresas, de forma personalizada y en escuelas de yoga. Y también tuve la experiencia de gestionar mi propia escuela hasta marzo de 2023.
Y aquí sigo, impartiendo clases y talleres (online y presenciales), practicando , actualizándome y conociéndome profundamente. Y creo que ahí está la liberación, el autoconocimiento.
Cuando somos auténticos la energía fluye sin barreras.
So Ham.
Mis formaciones (más de 850 horas)
- Liquid Vinyasa: 200hs con Michelline Berry (2018-2019)
- Rasa Yoga: 300hs con Greta Hill (2019-2020) + aprofundamento con Sianna Sherman, 6 módulos (Rasa Yoga Online TT) (2020)
- Yin Yoga: 100hs con Pilar de Gonzalo – Inspiritylife (2022)
- Meditación y Mindfulness: 100hs con Denis Criado (2022)
- Filosofía: 100hs – Introducción al monismo integral del Sivaismo de Cachemira con Joao Carlos B. Gonçales (2020)
- Yoga Restaurativa: 30hs con Milla Deserdt (marzo 2019)
- Yoga Restaurativa: 20hs con Luciana Lobo (diciembre 2019)
Talleres a los que asistí (más de 236 horas)
- La Ciencia y el Arte de la Compasión: 16h con Gonzalo Brito Pons (2023)
- Neurociencia de la Ansiedad: 10h con Sara Teller (2023)
- Compasión y la autocompasión: 6hs con Cándida Vivalda (2023)
- Mindfulness y Equilibrio Emocional: 23hs con Gonzalo Brito Pons (2021)
- Mindfulness y Emociones: 12hs con Candida Vivalda (2021)
- Aromaterapia Básica: 6hs, con Cuidado Essencial (2020)
- Inteligencia emocional y aceites esenciales: 24hs con Cuidado Essencial (2021)
- Los 36 Tattvas – Capacitación p/ profesores de yoga: 80hs con Duda Monteiro (meditación, práctica, laboratorio y filosofía tántrica no dual) (2020)
- Mentoría de Enfoque Somático para profes de Yoga: 9hs con Duda Monteiro (2020)
- Filosofía Tántrica no dual – Pratyabhijna Hrdayam: 5hs con Duda Monteiro (2020)
- Arte de Secuenciar y Tematizar: 4hs, con Dora Hell (2020)
- Columna saludable: 5hs con Carol Langowisk (2020)
- Anatomía del Yoga: 12hs con Carol Langowisk (2020)
- Samavesa: inmersión en meditación de 21 días: filosofía tántrica no dual (Anava Mala, Mayiya-Mala y Karma-mala), con Duda Monteiro (2020)
- Pranayama y ventilación: 4hs, con Raquel Peres (2020)
- Iyengar Yoga Alignment: 24hs con Antônio Tigre (2019)
- Aprofundamento en Vinyasa: 24hs con Mahavir Thur (2019)
- Yoga vibracional: chakras y cristales: 4hs, con Renata Kherlak (2018)
