“Me sostengo Me acompaño No estoy sola, estoy aquí para...
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Yoga es para todos, para todos los cuerpos. No es el cuerpo el que se adapta a las asanas (posturas), sino las posturas las que se adaptan al cuerpo. En otras palabras, es una práctica universal cuyo objetivo es el autoconocimiento; una herramienta muy poderosa que, poco a poco, nos permite deshacernos de capas hasta llegar a nuestra esencia, a nuestro verdadero Ser.
¡Yoga es volver a casa! Y estoy aquí para guiarte en ese camino transformador.
Utthita parsvakonasana – Postura del ángulo extendido lateral
¡Que la práctica nos traiga ligereza, autoaceptación y que podamos integrar todas las partes de nuestro ser!
Amitabha Buddha Mantra
Om Namo Amitabhaya
Buddhaya, Dharmaya, Sanghaya
Om Namo, Om Namo
Om Namo Amitabhaya
¡Hola!
Soy Fernanda.
El yoga entró en mi vida en un momento en el que me sentía perdida, además de estar lidiando con fuertes crisis de ansiedad. Ya había dejado el mercado financiero, donde trabajé más de 13 años, y era madre de un bebé de dos años, mi hijo Manuel. Un día, sin planearlo, probé mi primera clase de yoga en 2015, y fue amor a primera vista.
En 2018 me apunté a mi primera formación de yoga e impartí mi primera clase en marzo de 2019. Desde entonces, sigo formándome (actualmente en Yoga Nidra, 60h, de septiembre a noviembre de 2024, Yoga Alliance). Tengo formación en Vinyasa, Rasa Yoga, Yin Yoga, Yoga Restaurativo, Meditación, y también soy instructora de Mindfulness. Imparto clases tanto grupales como particulares, en formato presencial y online.
Además, desde 2021 ofrezco talleres de 3 horas sobre temas específicos, como invertidas o cómo resetear el sistema nervioso (más información en la sección de talleres 😉).
Siempre seré alumna. Actualmente soy miembro de la Alchemy Community con Sianna Sherman, donde participo en prácticas y encuentros semanales de Rasa Yoga en formato online. También sigo profundizando en el entrenamiento de una mente compasiva con Gonzalo Brito.
Hoy en día, las crisis de ansiedad son mucho más ligeras y menos frecuentes 🙏. ¡El yoga ha transformado mi vida! Que la práctica nos traiga ligereza y autoaceptación.
Gracias por leerme.
Con amor,
Fer.
Tadasana – Postura de la montaña
Hatha y Vinyasa. Fusiona movimiento, emoción y conciencia, invitándonos a explorar nuestra esencia.
Promueve la relajación profunda y la restauración del cuerpo y la mente.
Mi camino hasta llegar aquí ha sido largo, pero lo he disfrutado cada segundo. Aquí te cuento sobre los cursos y formaciones que he hecho.
Bhujangasana (postura de la cobra)
¡Para mí Fernanda es una persona vitamina!
Profesora de 10, hace las clases muy dinámicas y amenas, dándole mucha importancia a la biomecánica y cuidando mucho las correcciones. También es una excelente persona, de las que das las gracias por que se haya cruzado en tu camino. Sin duda, un gran descubrimiento y una gran recomendación.
¡Gracias Fernanda!
Isabel Cenalmor
(Yoguini y profe de yoga)
Me había iniciado en la práctica del yoga con 15 años, lo dejé años después por problemas de compatibilidad de horarios.
Cuando decidí retomarlo, conocí a Fernanda, gracias a ella mi práctica se afianzó, empecé a entender las acciones clave y que mi práctica no sea
desde el еgо.
Esto me ha llevado al autoconocimiento y a explorar mucho más este mundo dentro de todas sus perspectivas, más allá de la puramente física.
Jessica Vieira
(Yoguini)
Comencé a ir a clase con Fernanda hace casi tres años. Llevaba practicando Yoga ya
varios años y había pasado por diferentes profesores. Sin duda, es de las que más se ha
implicado en aportarme enseñanzas tanto a nivel físico, parándose a mostrarme los ajustes de cada una de las posturas que practicamos, como a nivel mental, aportando en cada
práctica una enseñanza diferente sobre la cual reflexionar.
Estoy muy agradecida por guiarme en el bonito camino del yoga, semana tras semana.
Emma Dafne Lopez
(Yoguini y profe de yoga)
Empecé en el yoga por casualidad. Buscaba un equilibrio entre cuerpo y mente y así conocí a Fernanda. ¿Sabéis lo que es empezar de cero?
Pues ella me ha enseñado a ser paciente, creer en mi misma y en mi práctica y dejarme
llevar. Eso puede ser algo difícil de implementar a veces, pero que da un autoconocimiento que
hace que el equilibrio vuelva a tu vida porque sale desde dentro.
Ella es paciente, da mucha importancia a la alineación y propone retos que te enganchan.
De esa manera las cosas simplemente suceden!
Para mi es sanadora. Me encanta practicar con ella!
Gracias por descubrirme un nuevo camino, Fernanda!
Es otro mundo y otra perspectiva!
Elena Lorenzo
(Yoguini)
Fernanda es una gran profesora de yoga, muy atenta y siempre pendiente de cada alumno de que haga correctamente cada una las posturas. Te corrige y te aconseja cómo hacer para profundizar en tu práctica de yoga y cada día nos enseña una nueva postura. Yo soy alumna de Hatha Yoga de Fernanda y estoy encantada con sus clases. No solo me ha ayudado a mejorar mi estrés y a relajar mis músculos, sino que también ha conseguido que realice posturas de yoga que antes no era capaz de hacer y también me ayudó mucho en aconsejarme en qué ejercicios tenía que hacer para recuperarme del síndrome del túnel de carpiano en la mano, algo que siempre le agradeceré.
Carolina Martín García
(Yoguini)
Fernanda, eres una excelente profesora de yoga y lo más importante es que tienes un corazón de oro. Tu formación exquisita en diferentes tipos de yoga hace que tus clases se adapten muy bien a las necesidades de cada alumno; explicas cada asana con exactitud y rigor, corrigiendo con cariño nuestros errores.
Soy muy afortunada por tenerte como profe, me siento muy cuidada y mimada en sus clases.
Mónica Pérez Valiño
(Yoguini)
Una mente distraída es una mente infeliz (A Wandering Mind is...
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