Clases
Prácticas para moverte, escuchar y descansar desde donde estás hoy.
Yin Yoga
Meditación
Rasa
Restaurativo
Yoga · PRÁCTICAS SOMÁTICAS · autoamor
Una pausa para
volver a casa.
Prácticas para habitar tu cuerpo con más calma, claridad y amabilidad. Aquí hay espacio para ti, tal como llegas.
Espalda firme,
corazón suave.
01 · bienvenida
Yoga para todas
las personas.
Sin exigencia y sin una forma perfecta a la que llegar. Una práctica viva para escuchar, respirar y encontrarte contigo.
02 · sobre mí
Soy Fer.
Carioca, profesora de yoga y aprendiz constante, viviendo en A Coruña.
El yoga llegó a mi vida en un momento de confusión interna. Las pequeñas pausas se convirtieron en hábito y también en una mirada más amable hacia mí misma. Desde 2019 comparto ese camino.
03 · formas de acompañarte
Elige la práctica
que te llama hoy.
Cuatro puertas, una misma intención: volver al cuerpo con curiosidad y amabilidad.
Talleres
Encuentros de fin de semana para profundizar con tiempo, cuidado y un grupo pequeño.
Invertidas
Autoamor
Torsiones
Experiencias
Yoga que conversa con la naturaleza, la creatividad y otras formas de estar presente.
Acuarela
Bosque
Escritura
Sesiones 1:1
Un espacio cercano para cultivar una relación interna más amable, a tu ritmo.
4 encuentros
Online o presencial
04 · mi enfoque
Todo pulsa.
Todo se mueve.
SPANDA es pulsación: contracción y expansión, enraizarse para elevarse, fuerza y flexibilidad. Una forma de recordar que también podemos habitar los opuestos.
01
Cuerpo como vía
El movimiento y la escucha corporal son el punto de entrada.
02
Calma sin exigencia
La práctica no pide rendimiento ni una forma corporal concreta.
03
Corazón y compasión
La amabilidad interna forma parte de la práctica.
05 · recorrido
Siempre alumna.
Mi mirada reúne yoga, meditación, método somático, biomecánica, mindfulness, filosofía y compasión.
1.250
horas de formaciones
411
horas de programas
2019
compartiendo yoga
06 · del movimiento a la pausa
Volver al cuerpo.
Volver al corazón.
Movimiento consciente, naturaleza y espaciosidad interna.
Un primer paso
¿Te apetece practicar conmigo?
Cuéntame cómo llegas y buscamos juntas el espacio que mejor encaje contigo.