Sesiones 1:1

Un espacio para ti.

Cuatro encuentros semanales para escuchar tu momento, explorar recursos y cultivar una relación interna más amable, sin prisa y a tu ritmo.

El formato

Cuatro semanas de práctica y escucha.

Una propuesta de bienestar y educación contemplativa. No sustituye atención médica ni psicológica.

Cuatro sesiones individuales de una hora, una por semana, online o presencial. Entre los encuentros, acompañamiento diario por WhatsApp.

01 · Llegar

Conocemos tu momento, tus necesidades y cómo quieres sentirte acompañada.

02 · Explorar

Probamos movimiento, respiración, meditación y recursos contemplativos adecuados para ti.

03 · Integrar

Observamos lo que aparece y construimos una práctica posible dentro de tu vida cotidiana.

04 · Continuar

Recogemos aprendizajes y definimos apoyos para seguir con más autonomía.

Las sesiones 1:1 están diseñadas para personas que experimentan crisis de ansiedad y también que anhelan desarrollar un diálogo interno más amoroso.

Son packs de 4 encuentros semanales, online o presencial, de una hora, con acompañamiento diario por WhatsApp entre las sesiones.

Esos encuentros están basados en todas las formaciones, cursos (sobre neurociencia, mindfulness y gestión de las emociones, entrenamiento en una mente compasiva, etc.) y mi experiencia directa y vívida.

Te acompaño, nos acompañamos.

Fer.

Un primer paso

¿Te apetece practicar conmigo?

Cuéntame cómo llegas y buscamos juntas el espacio que mejor encaje contigo.