01
60 min
Yin Yoga
Una práctica pausada que trabaja con la fascia y el tejido conectivo. Las posturas se sostienen de forma pasiva entre dos y cinco minutos.
Yin por meridianos · Yang + Yin · Yin somático
Clases
Moverte. Escucharte. Descansar.
No hay una forma perfecta a la que llegar. Cada clase ofrece recursos para encontrarte con el cuerpo que tienes y el momento que estás viviendo.
02
30 min
Meditación
Un espacio para observar lo que aparece con curiosidad y amabilidad, comenzando con respiración y liberación de tensión.
Online o presencial · Grupo o individual
03
60–90 min
Rasa Yoga
Hatha y Vinyasa con asana, mantra, mudra, pranayama, biomecánica, posturas funcionales y filosofía.
Práctica dinámica · Adaptable a cada cuerpo
04
60 min
Yoga restaurativo
Posturas pasivas sostenidas con apoyos, quietud, oscuridad y calor. Una invitación a disminuir el ritmo.
Aceites esenciales · Yang + restaurativo · Somático + restaurativo
Un primer paso
¿Te apetece practicar conmigo?
Cuéntame cómo llegas y buscamos juntas el espacio que mejor encaje contigo.