Sesiones 1:1
Un espacio para ti.
Cuatro encuentros semanales para escuchar tu momento, explorar recursos y cultivar una relación interna más amable, sin prisa y a tu ritmo.
El formato
Cuatro semanas de práctica y escucha.
Cuatro sesiones individuales de una hora, una por semana, online o presencial. Entre encuentros puede haber acompañamiento por WhatsApp.
01 · Llegar
Conocemos tu momento, tus necesidades y cómo quieres sentirte acompañada.
02 · Explorar
Probamos movimiento, respiración, meditación y recursos contemplativos adecuados para ti.
03 · Integrar
Observamos lo que aparece y construimos una práctica posible dentro de tu vida cotidiana.
04 · Continuar
Recogemos aprendizajes y definimos apoyos para seguir con más autonomía.
Una propuesta de bienestar y educación contemplativa. No sustituye atención médica ni psicológica.
Un primer paso
¿Te apetece practicar conmigo?
Cuéntame cómo llegas y buscamos juntas el espacio que mejor encaje contigo.